布団に横になっていたらお腹がぺったんこだったなべです。重力って素敵（はーと

でかいおなかのその後ですが・・・。
取りあえず腕立て・腹筋だけは毎日続けています。
食べる量はほとんど変わらないかな？
あ、あと通勤の時歩幅1.5倍を心掛けてますね。
で、空いているところでは走るｗ
邪魔にならない程度ね。
細かい事を色々気にしていますが・・・。
一番運動になるのはかずもんと一緒に自転車で公園をグルグル回る事だと気付いたｗ

公園には早起きして人が来る前に行きます。
ガラガラな公園を二人でグルグル。
1時間近く走っています。
私はわざとギアを一番重くしてグルグル。
この季節に軽く汗ばむくらいの運動量になります。
自転車なら膝の痛みもそんなに無いしいい感じ。

子供って言うのは色々なチャンスを与えてくれますな(^^)