先日の手術の保険金を受け取りました！
こういう事があると有り難みが分かりますね～(*´∀｀*)なべです。
最近おばーば様と揉めてばかりです。
何しろ文句が多い。
テレビ見ていても文句。
かずもんが順番にやる事やっている時に別件で文句。
私が手術のお礼の話しをしていたら文句。
これに関しては私が悪者になっていました。
ただ感謝したかっただけなのに…。
さらに話しの辻褄が全然あってなかったりそれで怒り出したりする。
辻褄のズレ具合も難しい話しじゃなく「机に置いたよ。机じゃないよ！」くらいのレベル。
姉との闘いの日々で心労も溜まっているのでしょうけど…。
閑話休題。
昨日は久々にジムへ行って参りました！！
マシンを使ったモモ周りのトレーニングと、軽いランニングをしてきました。
鈍痛はある程度ありましたが、以前のように激痛が走る事はありませんでした。
ただ、頻度は徐々に上げていかないと、かな？
当面は週2回目標にしようと思います。
意外だったのは
・運動前の体重が減っていた
→筋肉が落ちたのかなぁ
・腕が重かった
→ランニングって意外と腕が鍛えられているんですね
って所かな？
ちなみに今日はまだ筋肉痛はありません。
まさか明日…(笑)
先日は久々にちょっと遅くまで仕事をしました。
以前の仕事では忙しい時はそれがずーっと続いていたなぁなんて思い出したりしたなべです。
島田紳助さん引退しちゃいましたねぇ。
会見は何回か見ましたけど…なんか訳分からない所もありますね。
暴力団の方に解決して貰った大変な事って何なんだろう。
うーん、よく分からんです。
とりあえず売れっ子だっただけに空いた穴を埋めるのは大変でしょうね。
それと引き際って意味では立派だった…かな？
本当の原因にもよりそうだけど。
閑話休題。
今日からジム復帰します！
もうお医者さんからはトレーニング再開して良いと言われていますしね。
ただ、痛みはまだ残ってるのですが、これ以上動かさないと逆に固まってしまいそうで…。
メニューは腸脛靱帯炎対策の筋トレ。
あとはリハビリのかるーーーいランです。
一回り大きくなったお腹を小さくするのはまだまだ先かなσ(^_^;
昨日は小さい頃暮らしていた街の商店街で火事がありました。
もう誰が住んでいたかは覚えていませんが知っている街が燃えてる風景は心が痛みますね、なべです。
先週の金曜日、予告通りランニングシューズを買ってきました！
今までは特に考える事もなく値段でそれなりのものを買っていました。
ですが、今回膝の故障を経験し、こう言う所で手を抜いちゃいけないなって思って気合いを入れて買いに行きました。
選ぶ時に大事なのはクッション性・軽さなどなどの要素です。
体重の重い人体格の大きな人はそれなりにクッション性の高いものを選んだ方がイイでしょう。
レース用などではクッション性より軽さを選ぶのかな？
今回私が選んだテーマは
・クッション性が高い
・デカい奴が履いてもへたらない
・足の横幅にあっている
などなど。
もう一つはインソールです。
足を靴の中で安定させる事は怪我予防に最も大事な事だと思っています。
その為、今まで買った事も無かったインソールに奮発して最上級モデルを買いました。
靴と合わせて履いてみると足がしっかり固定され、安定を感じる事が出来ました。
これならいっぱい走れるかな～とか調子に乗って思っています(笑)
もしこれから購入される方がいらっしゃるなら
・練習の頻度
・体重
・足のサイズ
などなどしっかりしたショップの店員さんに確認しながら選んでみて下さい♪
この週末はまだちょっと痛みが強かったので、思い切ってダラダラ過ごしてみました。
そのお陰か幾分調子が良くなってきたと思います。
今までの私だったら調子に乗ってまた痛めそうですが、今のオレは違うぜ！(笑)
ノンビリじっくり治していこうと思います(*^^)v
会社のおじちゃんに野球のチケットを貰った。子供と行っといでって。
お礼にビール券渡そうと思ったら固辞されちゃった。優しいおじちゃんや～。なべです。
それに引き替え国会議事堂のおじちゃんたちはご無体ですね～。
子ども手当廃止が決まったようですね～。
まあぶっちゃけ児童手当だろうが子ども手当だろうがいいんですが…。
扶養控除は復活してくれるんだろうな！
元々、子ども手当の財源にするって言って廃止した扶養控除。
子ども手当辞めるなら勿論復活だよね！
ホント、ペテン師・詐欺師という言葉がピッタリだなぁ～。
閑話休題。
今週末からジム復活する予定です♪
つってもまだとても走れる状態じゃないので、まずは筋トレかな。
せっかくなので色々鍛えてみよう～っと考えております。
まずは今日シューズを買いに行く！←格好から入る
勤め先のビルで『お好み焼き＆トリスハイボールガーデン』って言うイベントをやってます！
昨日はプレオープンの1杯無料券に釣られて何杯も呑んできましたｗなべです。
先ほど東京マラソン2012へのエントリーをしてきました！
今年の2月には走る気マンマンでしたが、ここへ来ての膝負傷。
うーん、どうしようかと悩みましたが…。
あと半年でしっかり治そうと決意！
目標があった方が頑張れますしね～。
まずは日々のストレッチ。
シューズ買ってインナーを作って貰おうと思っています。
そして来月末くらいには普通に走れるようにしたいな～っと考え中。
しかし水が溜まっているみたいにちょっとぽよぽよするんですよね。
うーん、水抜きにもう一回病院行かなきゃ駄目かなぁ。
あ、忘れてましたが東京マラソン勿論抽選です。
10月初旬に発表だそうですが…。
くじ運無いんだよなσ(^_^;
何となく思ったことなどを綴ってみる。写真ネタいっぱい！
