かずもんが雷の音を聞いて、そっとおへそを押さえていましたｗなべです。
思い返せば1年半前、ボートをこぎ始めた日から始まったダイエット生活。
ようやく、ようやく最終目標の体重を達成しました！
開始した当時は88kgあったのですが72kgまで落としました。
実はこの72kgって言うのは、私の高校時代の体重なんですｗ
身長はほとんど変わってないので戻せるかなって単純な発想だったんです。
75kgからなかなか落ちなかったのですが、ジムに行ってから一気に落ちました。
やっぱり本格的な運動は違いますね～。
で、今後は体重を減らすのではなく増えなければいいだけになるので、食事制限も大幅緩和。
つっても今までも「米を少なめ」程度だったんですけどねｗ
だけど、お茶碗に普通盛りにした米の何と旨い事か！
普通に食えるってだけで幸せを感じました(^^)
もちろん今後も運動はガシュガシュ続けていこうと思います。
ちょっと気を抜いたらリバウンド王でしょうからね～。
目標としてはちょっとは筋肉付けたいかなーっと。
見せる相手もかずもんだけだし、タンクトップ着たりはしたくないので自己満足ですけどねｗ
カオスな感じになってまいりましたなべです。
まずは太りました！
夏場-10kgの75kgまで落ちた体重が今朝は78kg。
完全に太っております。
ベルトもきつくなりました。
原因ははっきりしているのです。
朝のボートをさぼっているから。
さぼる理由もはっきりしているのです。
前の日飲み過ぎｗ
飲み会が無くても飲み過ぎ。
これも理由があります。
タバコを止めてからやる事が無く飲んでると楽しい。
さらにタバコを止めた事で何かを食っている時間が増えました。
食べ物が美味しい～とかではなく、口が暇だから。
これだけ原因が揃えば太らない訳がないですな。
ただ、今まではタバコやめるのが優先だったので気にしていませんでした。
そろそろタバコの無い日常が普通になってきたのでボートもバリッと復活しようと思います(^^)
今日はビール一本で止めておきますねｗｗｗ
池袋の『メトロポリタン』が『メタボリックタン』に見えてしまったなべです。
ビリーが来日するそうですね！
個人的にはとっても楽しみですが、日本に来て何やるんだろう。
日本語版の発表とかしたりして。
きっといいともとか出るんだろうな。
さて、ビリーさんにも相談したい腹のその後ですが、やっぱり駄目ですな。
一定量までは減っているんですが、これ以上の変化が全くなくなりました。
体重も変化無しの日々が続いております。
今度はベンチプレスとか出来る機械でも買うかな。
さてと、通販通販ｗｗｗ
今週土曜日はかずもんが元妻と初お出かけなのでヒマヒマななべです。
さて、2月25日から始めたボート漕ぎダイエット。
もうそろそろ2ヶ月になろうとしていますが、本日朝、第1段階目標の78kgを達成しました！
グラフに出ているのは最大83.5kgですが、その前は恐ろしくて考えたくありませんなｗ
始める前も腕立て、腹筋などをやりだした頃なのでその前はもっとあったことでしょう。
グラフ内だけで考えて5.5kg減。
2ヶ月でこれくらい落ちればまあまあじゃないでしょうか。
やった事はボート漕ぎ以外だと
1.晩酌制度の廃止
2.ご飯の量を一口分だけ削減(元々どんぶり一杯)
3.かずもんの残したご飯を食べない
って感じでした。
元々間食はほとんどしない人間なのでその辺は変更なし。
飲みに行く回数も変えていませんでした。
で、思ったんですがやっぱり寝る直前に食事をした日は体重が増える(落ちない)んですよね。
あと、朝やる事にしたのは大正解でした。
起きてしまえばやらない言い訳が出来ないんですよね。
ランニングとかだと「雨が降ったから」とか仕事後だと「今日は飲み会だから」とか言い訳出来ちゃうんです。
だけど朝は絶対に時間を確保出来るしやるしかないので自然にやる事になります。
皆さんも毎日続けたい事があったら『絶対に時間を確保出来る時』にやる事をお勧めします！
変わった事と言えばズボンのウエストはユルユル。
よくある写真で昔のズボンを穿いて『こんなに痩せました！』みたいなのありますよね？
あんな感じになってます。
びっくりしたのは内ももが細くなったって事。
今まではズボンの内ももなんてシワが出来なかったのですが最近はそこがシワシワです。
(丁度股間の辺りですなｗｗｗ)
そんなところまで贅肉まみれだったんですね～。
さて、第2段階の目標ですが、体重としては75kgくらい。
ただ、もう少し筋肉の量を増やしたいな～と思っています。
今の状態だとプヨプヨした贅肉は減ってきましたがその分筋肉量の少なさが目立つようになってきています。
背筋はなかなかいい感じですが、ボートで鍛えられない部分を補うような運動を取り入れて見ます。
まぁそんなにいい体作っても見せる相手もいませんがｗｗｗ
ただ、健康になって疲れにくい体になって長生きするのは良い事だと思うのでもうちょっと楽しんでみようと思います(^^)
昨日は電車が遅れてしまいすんごい混雑のせいで久々に『足が宙に浮く現象』を体験したなべです。
先日から買う買う言ってたエクササイズマシン。
散々悩んだ挙句ボート漕ぎ運動ものを買うことにしました。
↓その名も『スポーツボート』！！
心配なのは私のでかい身長で脚がちゃんと収まるかどうか。
これ、来月購入予定だったのですが、繰り上げたんですよね。
理由があります。
実家から体重計をおばーば様に持ってきて貰ったんです。
前に友人に貰った体脂肪計付きが壊れてしまって体重を量れるものが無かったんですよね。
で、量ってみたんです。
予想より4kg多いぞｗｗｗ
そんなにでぶちんが進行しているとは。
予想は『かなり太ったな～』って思って考えた体重なのでかなり重めに考えていたんですよ。
それを上回るとはまずい。
おばーば様にも
「あんた早めに運動の機械買ったほうがいいんじゃないの！？」と言われたｗ
ちなみにかずもんの体重量ったら22kgになってた(^^)
やっと20kg台にのったねぇ～。
『スポーツボート』ですが恐らく今週末～来週納品されると思われます。
そうしますと朝のこの時間はエクササイズタイムになるわけです。
多分、映画見ながらやると思うｗ
日記更新の頻度が減る可能性大ですが、その節は宜しくお願いします。。。
何となく思ったことなどを綴ってみる。写真ネタいっぱい！
